Tento článok je hlavne pre toto čo by chcel vedieť a vidieť ako to vyzerá na BYLINKOVEJ CESTE s Jarkou na platenej platforme HERO HERO.

Mám pre teba pripravené :
Články a videá nabité mojimi znalosťami a skúsenosťami z bylinkárstva a fytoterapie – teda z oblasti prírodnej liečby. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bylinkárov.

Nájdeš tu hodnotný obsah, ktorý ti pomôže lepšie pochopiť svet liečivých rastlín a výhody fytoterapie.

Podelím sa s tebou o základy bylinkárstva, svoje zručnosti aj dlhoročnú prax.

Čakajú ťa recepty a videorecepty – osvedčené a vyskúšané, bylinkové aj nebylinkové.

Bonusy pre členov:

Osobná konzultácia zdarma raz za mesiac (30 minút)

Príručka – pomôcka zdarma každý mesiac

VIP zľava 10 % na všetky moje e-booky

Neobmedzený prístup ku všetkému obsahu za cenu predplatného

Teším sa na teba!
Jarka

Moje celoživotné štúdium – získané vedomosti, zručnosti a samozrejme aj moje vlastné recepty chcem ponúknuť aj na platforme HERO HERO.

Nápad nevznikol len tak. Priviedli ste ma k nemu práve VY, ktorí sledujete Alchemylku a dopytujete prednášky a online konzultácie. Vytvorme si spoločne komunitu BYLINKOVÁ CESTA s Jarkou a miesto, kde nájdete všetko potrebné o bylinkách a fytoterapii.

A čo ti vlastne ponúkam? Čo za 3,00€ získaš? momentálne za 5,00€,  ale od 15.09.2025 to bude za 7,00€

Veľa informácií, pri ktorých budeš mať konečne jasno.

Viem úplne presne ako sa cítiš… keď som začínala s bylinkami ja …hľadala som informácie o bylinkách, o prírodnej liečbe…o bylinkárstve…aj o fytoterapii…alebo som hľadala nejaké bylinkové recepty lebo som si chcela vyrobiť niečo z bylín… a nevedela som sa v tom vôbec vyznať.

Áno, našla som neskutočne veľa informácií, ktoré som, ale nevedela vyhodnotiť… nevedela som či sú dobré, účinné… viac krát som našla rozporuplné odpovede na rovnaké otázky…nevedela som na čo všetko si mám dávať pozor.

Aj preto som sa rozhodla, vytvoriť túto BYLINKOVÚ CESTU, kde dostaneš relevantné informácie, podložené faktami z odborných kníh, prednášok od erudovaných lektorov a v neposlednom rade aj informácie a fakty potvrdené mojou osobnou skúsenosťou a reálnou praxou.

Každý mesiac sa ti budem prihovárať prostredníctvom mojich článkov, v ktorých budem postupne odkrývať neskutočne široké spektrum informácií o bylinkách, o ich liečivej sile, o ich využití a o tom ako ich môžeš využívať vo svoj prospech a zbaviť sa tak všetkých chemických liekov. A posunúť svoj životný štýl do inej dimenzie, ktorou bude prírodná liečba a kozmetika.

Zistíš, že na každú chorobu rastie bylina a ktorú budeš sám vedieť využiť vo svoj prospech.

Mám pre teba pripravené témy:

Základy bylinkovania a fytoterapie

Spracovanie bylín

Bylinková lekárnička

Liečivá moc bylín

Herbár od Alchemylky

Bylinková záhrada – pestujeme bylinky

Zabudnuté byliny

Recepty

Bylinkové recepty

Pomôcky – napíš a vytlač 🙂

Konkrétnejšie :

– Naučím ťa, ako správne pestovať a využívať bylinky vo svojom každodennom živote, teda nie len na liečenie, ale aj na bežnú konzumáciu.

– Naučím ťa bylinky, rozpoznávať, zbierať, používať a spracovávať.

– Poviem ti aké sú základy fytoterapie, čo sa týka zberu, sušenia, uskladnenia, použitia.

– Spolu so mnou objavíš tajomstvá liečivých rastlín a ich účinky na zdravie.

– Získaš informácie a nadobudneš zručnosti ohľadom výroby – spracovania bylín, naučím ťa namiešať si čajovú zmes, vyrobiť tinktúru, olej, či masť….

– Ponúkam ti využiť moje osvedčené recepty na prípravu čajov, tinktúr, olejov, sirupov a mastí…

A to všetko vo forme textu a videa.

Samozrejme, nie je problém doplniť témy…ak máš niečo, čo ti tu chýba.

Tak napíš, určite nájdeme cestu.

A prečo práve Hero Hero ???

Pretože týmto spôsobom môžem efektívne zdieľať svoje vedomosti a nadchnúť VÁS pre bylinkárstvo.

Všetky moje vedomosti ti rada posuniem ďalej a to za symbolickú cenu, priamo k tebe domov alebo kdekoľvek inde. Pričom sa k informáciám môžeš kedykoľvek opakovane vrátiť.

Pripojte sa k našej komunite BYLINKOVÁ CESTA s Jarkou a objavte silu prírody s Achemylkou!

Teším sa na vás

Jarka

P.S. A ak chceš nahliadnuť dovnútra, mám pre TEBA malú ukážku v podobe Bylinkovej vizitky o známej bylinke:  ŠALVIA, a o ktorej iste nevieš všetko. Takáto bylinková vizitka je súčasťou každej liečivej rastliny – bylinky ktorú dopodrobna na Bylinkovej ceste s Jarkou rozoberáme a učíme sa ju  spoznávať. 

Tak nech sa páči: 

Šalvia lekárska – kráľovná očisty, múdrosti a ženských tajomstiev

Keby som mala vybrať jednu bylinku, ktorá v sebe spája múdrosť predkov, silu starých čarodejníc a praktickosť domácej lekárne, bola by to práve šalvia. Je to rastlina, ktorú som sa naučila vážiť – pre jej trpkú chuť, prenikavú vôňu, ale najmä pre jej schopnosť liečiť, čistiť a chrániť. V tomto článku ti predstavím šalviu lekársku ako svoju blízku bylinkovú sprievodkyňu – od koreňa až po mágiu.

---

Základný popis rastliny

Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je trvácny poloker z čeľade hluchavkovité (Lamiaceae), ktorý dorastá do výšky 30 až 70 cm. Má drevnaté stonky, striebristosivé listy pokryté jemnými chĺpkami a prenikavú arómu, ktorú si zapamätáš na celý život. Jej kvety sú modrofialové, občas ružové alebo biele, usporiadané do klasovitých súkvetí.

Šalvia patrí medzi najstaršie liečivé rastliny sveta. Už jej latinský názov „Salvia“ vychádza zo slova salvare – liečiť, zachraňovať. A presne to šalvia robí – zachraňuje naše telo, čistí našu dušu a harmonizuje ženský cyklus.

---

Kde šalvia rastie

Vo voľnej prírode ju nájdeš skôr výnimočne – pochádza zo Stredomoria, kde rastie na suchých svahoch, skalách a slnečných úbočiach. V našich podmienkach ju pestujeme v záhradách ako liečivú, kulinársku aj okrasnú bylinku.

Potrebuje teplo, slnko a priepustnú, suchšiu pôdu. Neznáša premokrenie a dlhodobý tieň – jej doménou sú slnečné miesta, kde môže rozvinúť svoj liečivý potenciál naplno. Ak ju chceš vysadiť vonku, vyber jej miesto pri múre alebo v bylinkovej špirále, kde bude chránená pred zimným vetrom.

---

Ako šalviu pestujem

Ja si šalviu predpestujem zo semien už vo februári alebo marci, ale väčšinou ju rozmnožujem odrezkami alebo delením starších trsov. Je to jednoduchšie a rýchlejšie. Mladé rastliny vysádzam von až po jarných mrazoch, najčastejšie koncom mája. Každé dva až tri roky ju zrežem, aby nezdrevnela a neprestala rásť. Šalvia potrebuje priestor – nech má svoje miesto, kde sa môže rozrásť do krásy.

Na zimu jej dávam mulč zo slamy alebo čečiny, najmä ak je suchá a holomrazy by jej mohli uškodiť. Vďačne sa mi odvďačí – bujným rastom a vôňou, ktorá naplní záhradu aj dušu.

---

Zber šalvie

Zbieram najmä listy – najlepšie tesne pred kvitnutím, keď majú najvyšší obsah silíc. Zberám v suchý slnečný deň, ideálne dopoludnia, keď sa rosa už vyparila. Listy odstrihnem aj s časťou mladých stoniek – nie však celú rastlinu naraz. Nech si môže regenerovať.

Kvety šalvie môžeme zbierať osobitne a sušiť ako dekoráciu alebo na rituálne účely, ale najčastejšie využívam listy.

---

Sušenie a uskladnenie

Šalviu suším v tieni, v dobre vetranom priestore. Nikdy nie na priamom slnku – svetlo by jej zobralo silu. Listy rozložím na sito alebo papier a každý deň ich premiešam. Keď sú úplne suché, šuštivé a lámavé, uskladním ich do sklených pohárov alebo papierových vrecúšok na tmavé miesto.

Dôležité je, aby boli dobre vysušené – inak môžu zaplesnivieť. Sušená šalvia má trpkú vôňu a sfarbenie do šedozelena. V tomto stave si uchová účinnosť aj dva roky.

---

Obsahové látky

Šalvia je malá bylinková lekáreň. Obsahuje:

• silice (najmä thujón, cineol, borneol) – majú antiseptické, antibakteriálne a protizápalové účinky,

• triesloviny – pôsobia sťahujúco,

• horčiny – podporujú trávenie,

• organické kyseliny – podporujú látkovú výmenu,

• flavonoidy – majú antioxidačný účinok,

• estrogénovo pôsobiace látky – ktoré ovplyvňujú ženský cyklus.

Táto bohatá kombinácia robí zo šalvie silnú, no nie vždy vhodnú bylinku na dlhodobé používanie – viac o tom nižšie.

---

Vlastnosti a účinky

Šalvia:

• znižuje potenie,

• dezinfikuje ústa, hrdlo a tráviaci trakt,

• pomáha pri nadúvaní, kŕčoch, nechutenstve,

• zastavuje mlieko pri odstavení dojčenia,

• zmierňuje zápaly kože a slizníc,

• uľahčuje menštruáciu a zmierňuje klimakterické príznaky,

• čistí dušu a priestor – doslova aj energeticky.

---

Spôsoby použitia

1. Čaj:
Z 1 čajovej lyžičky sušenej šalvie na 2 dl vriacej vody. Nechám lúhovať max. 5–7 minút. Užívam po dúškoch – pri bolestiach hrdla, zažívacích ťažkostiach, no aj ako kloktadlo. Pozor – dlhodobé pitie šalviového čaju sa neodporúča! Najviac 2 týždne v kúre, potom prestávka.

2. Tinktúra:
Z čerstvých listov naložených do alkoholu (napr. 40 % vodka). Po 2–3 týždňoch precedím. Užívam pri nadmernom potení alebo klimakterických ťažkostiach – 10–15 kvapiek denne.

3. Obklady a výplachy:
Pri zápaloch kože alebo slizníc, aj ako sedacie kúpele pri ženských problémoch.

4. Kúpeľ:
Odvar z 3–4 hrstí šalvie do vane – čistí pokožku, zmierňuje ekzémy a uvoľňuje myseľ.

5. Šalviové maslo alebo olej:
Na masáže pri bolestiach svalov, na uvoľnenie napätia a podporu pokožky.

6. Kadidlo:
Sušená šalvia sa používa na vyúdenie priestoru – čistí energiu a prináša pokoj.

---

Použitie u žien

Pre nás ženy je šalvia výnimočná:

• harmonizuje cyklus,

• uľavuje pri silnej menštruácii,

• pomáha v prechode – znižuje potenie, nespavosť a napätie,

• pri odstavovaní dojčenia pomáha zastaviť tvorbu mlieka.

Ja ju často používam ako sedací kúpeľ alebo tinktúru – najmä v období PMS alebo náročného prechodu. No v tehotenstve a počas dojčenia sa neodporúča!

---

Použitie u mužov

Pre mužov je šalvia dobrá najmä na:

• zápaly ústnej dutiny (kloktadlá),

• tráviace problémy a plynatosť,

• potenie – najmä nočné.

Mužom môže pomôcť aj psychicky – svojou triezvou, jasnou energiou podporuje sústredenie a pokoj.

---

Použitie u detí

U detí používam šalviu veľmi opatrne – len zvonka (kloktadlá, výplachy, obklady), nie vnútorne, a len krátkodobo. Silice sú pre deti silné a nie vždy vhodné. Na kloktanie pri zápaloch hrdla však šalviový odvar dokáže zázraky – najmä v kombinácii s medom a harmančekom.

---

Cez telo so šalviou lekárskou

(Salvia officinalis)

Silná, aromatická bylinka, ktorú naši predkovia považovali za svätú. Šalvia pomáha čistiť, harmonizovať a posilňovať celý organizmus – fyzicky aj energeticky. Spája múdrosť, ženskosť aj ohnivú silu.

---

NERVOVÝ SYSTÉM

Účinky:

• povzbudzuje nervový systém, zlepšuje sústredenie

• pôsobí proti nervovej vyčerpanosti a únave

• mierne antidepresívne účinky

Spôsoby použitia:

• čaj na povzbudenie mysle

• šalviová tinktúra (v malých dávkach)

• vonné vyúdenie priestoru

Odporúčané formy:

• nálev

• tinktúra

• vyúdenie sušenou vňaťou

Recept – Nálev na duševnú bdelosť: 1 ČL sušenej šalvie zaliať 250 ml vriacej vody, lúhovať 7–10 minút. Pije sa ráno alebo dopoludnia.

---

TRÁVIACI SYSTÉM

Účinky:

• podporuje trávenie a vstrebávanie živín

• znižuje nadúvanie, plynatosť a tráviace ťažkosti

• pomáha pri hnačke a zápaloch v tráviacom trakte

Spôsoby použitia:

• čaj po jedle

• tinktúra pred jedlom

• žuvanie čerstvého listu

Odporúčané formy:

• nálev

• tinktúra

• čerstvé listy

Recept – Tráviaci čaj so šalviou: 
 1 ČL šalvie
 1/2 ČL rebríčka
 1/2 ČL mäty
Lúhuj 10 minút, pi po jedle.

---

 DÝCHACÍ SYSTÉM

Účinky:

• silný dezinfekčný a protizápalový účinok

• tlmí kašeľ, čistí hrdlo a nosohltan

• vhodná pri angíne, zápale mandlí, laryngitíde

Spôsoby použitia:

• kloktanie silného nálevu

• inhalácia

• sirup alebo tinktúra

Odporúčané formy:

• odvar na kloktanie

• tinktúra

• nálev

Recept – Kloktadlo na bolesť hrdla:
2 ČL šalvie
Zaliať 200 ml vody, variť 5 minút, precediť a kloktať vlažné 3× denne.

---

 SRDCOVO-CIEVNY SYSTÉM

Účinky:

• podporuje krvný obeh

• jemne znižuje krvný tlak pri dlhodobom používaní

• pôsobí antioxidačne a protizápalovo

Spôsoby použitia:

• čajová kúra

• kúpeľ dolných končatín

• šalviová tinktúra

Odporúčané formy:

• nálev

• tinktúra

• kúpeľ

Recept – Kúpeľ na unavené nohy:  Hrsť šalvie. Zaliať 1 l vriacej vody, lúhovať 15 minút, pridať do lavóra s teplou vodou. Nohy ponoriť na 15–20 minút.

---

 POHYBOVÝ SYSTÉM

Účinky:

• uvoľňuje svalové napätie

• pomáha pri reumatických bolestiach

• znižuje zápal v kĺboch

Spôsoby použitia:

• šalviový kúpeľ

• tinktúra do obkladu

• šalviový olej na natieranie

Odporúčané formy:

• macerát

• kúpeľ

• obklad

Recept – Šalviový olej:
 Sušená šalvia
 Olivový olej
Zaliať, macerovať 3–4 týždne, precediť. Používať na natieranie bolestivých kĺbov.

---

 ŽENSKÝ REPRODUKČNÝ SYSTÉM

Účinky:

• znižuje nadmerné potenie a návaly tepla (klimaktérium)

• podporuje hormonálnu rovnováhu

• znižuje silné menštruačné krvácanie

• nie je vhodná počas tehotenstva a dojčenia!

Spôsoby použitia:

• šalviový čaj (max. 2 týždne)

• sedací kúpeľ

• tinktúra

Odporúčané formy:

• nálev

• tinktúra

• kúpeľ

Recept – Čaj pri návaloch tepla:
 1 ČL šalvie
 1/2 ČL alchemilky
 1/2 ČL medovky
Zaliať 300 ml horúcej vody, lúhovať 10 minút. Piť 1–2× denne max. 2 týždne.

---

 DETI A ŠALVIA

Upozornenie:

• Pre deti do 12 rokov sa neodporúča vnútorne, najmä kvôli obsahu thujónu.

• Vhodná iba zvonka – ako kloktadlo, kúpeľ alebo na natieranie.

Bezpečné použitie:

• kloktanie pri angíne (od 6 rokov, pod dozorom)

• kúpeľ pri kožných problémoch

Recept – Zvonka pri bolestiach v hrdle:
 1 ČL šalvie do 200 ml vody, lúhovať 5–7 minút.
Nechať vychladnúť a kloktať – len u detí, ktoré to zvládnu.

---

 KOŽA A SLIZNICE

Účinky:

• silné antibakteriálne, antivírusové a protizápalové pôsobenie

• hojí zápaly, ekzémy, vyrážky, akné

• zmierňuje potenie nôh a podpazušia

Spôsoby použitia:

• šalviová voda (hydrolát)

• olej

• kúpeľ

Odporúčané formy:

• macerát

• hydrolát

• odvar do kúpeľa

Recept – Kúpeľ proti poteniu nôh:
 2 PL sušenej šalvie
Zaliať 1 litrom vody, variť 10 minút. Pridať do lavóra s teplou vodou, kúpeľ 15–20 minút.

---

 VYLUČOVACÍ A POTNÝ SYSTÉM

Účinky:

• znižuje nadmerné potenie

• pôsobí mierne močopudne

• pomáha pri nočnom potení v menopauze

Spôsoby použitia:

• čajová kúra

• tinktúra

• kúpeľ

Odporúčané formy:

• nálev

• tinktúra

• kúpeľ

---

 Energetické pôsobenie a bylinková mágia

Symbolika: múdrosť, očista, ochrana, ženská sila
Element: Oheň
Planéta: Jupiter / Slnko
Mágia:

• vyháňa choroby, strachy a zlé myšlienky

• vhodná na vyúdenie priestoru

• silná v rituáloch na očistu a ukončenie cyklov

Rituál – Vyúdenie pri očiste priestoru:
Sušenú šalviu zviaž do zväzku, zapáľ koniec, nechaj dymiť. Prejdi s dymom celý priestor so zámerom očistenia. Na konci otvor okná.

---

 Záverečné odporúčania

• Šalviu neužívaj dlhodobo – max. 2 týždne, potom prestávka.

• Nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy.

• Nepodávaj vnútorné formy deťom do 12 rokov.

Bylinková mágia a rituály

Šalvia je čarodejná bylinka – odpradávna sa pálila na očistu priestoru aj duše. Dodnes ju používam pri:

• očiste domu – keď cítim ťažkú energiu alebo po hádkach,

• rituáloch nových začiatkov – čistí staré, aby mohla prísť nová energia,

• meditačných praktikách – podporuje sústredenie a múdrosť.

Starí Rimania verili, že šalvia dokáže predĺžiť život. Kňažky ju zbierali v bielych rúchach, bez použitia železa, ako posvätnú bylinu múdrosti.

Ak máš pocit, že niečo uviazlo – v tebe, doma alebo v živote – zapáľ zväzok šalvie a prechádzaj s dymom po miestnosti. Nezabudni na okná – aby mohli odísť to, čo už neslúži.

---

Ešte krátky prehľad vybraných druhov šalvie (rodu Salvia), ktoré sa používajú na liečebné alebo podporné účely . Ide najmä o muškátovú, hájnu a lúčnu, ktoré sa prirodzene vyskytujú alebo pestujú aj u nás. A samozrejme, že som zahrnula aj šalviu lekársku, s ktorou môžete tie ostatné tri porovnať. Na konci nájdete jednoduchú tabuľku.

---

1. Šalvia lekárska (Salvia officinalis)

Pôvod: Stredomorie, dnes pestovaná aj v záhradách na Slovensku a to v rôznych druhoch.
Vzhľad: Drevnatý poloker s plstnatými, šedozelenými listami a fialovými kvetmi

Účinky:

• silne antiseptická, antibakteriálna a protizápalová

• znižuje potenie a podporuje trávenie

• pomáha pri angíne, zápaloch úst a ďasien

• vhodná pri návaloch v menopauze

Použitie: nálev, tinktúra, kloktadlo, šalviový olej, obklad, vydymovadlo, kvetová voda, sirup…
Upozornenie: Obsahuje thujón – nevhodná počas tehotenstva a dojčenia, neodporúča sa deťom do 12 rokov.

---

2. Šalvia muškátová (Salvia sclarea)

Pôvod: Juhovýchodná Európa a Ázia, pestovaná ako aromatická rastlina aj u nás
Vzhľad: Statná, dvojročná bylina s veľkými plstnatými listami a bielo-fialovými kvetmi

Účinky:

• silne hormonálne vyrovnávajúca – pôsobí pri PMS a menopauze

• upokojujúca – pri úzkosti, napätí, nespavosti

• afrodiziakálny účinok

• podporuje tvorbu estrogénu

Použitie: éterický olej (aromaterapia, masáže), sedacie kúpele, nálev z kvetov
Upozornenie: Nevhodná počas tehotenstva. Používať v malom množstve – hlavne éterický olej môže byť omamný.

---

3. Šalvia hájna (Salvia nemorosa)

Pôvod: Európa, rozšírená aj na Slovensku, vyskytuje sa v hájoch, na lúkach a okrajoch lesov
Vzhľad: Trváca bylina s vysokými, klasovitými fialovými kvetmi, listy menšie ako u šalvie lekárskej

Účinky:

• miernejšia forma ako šalvia lekárska

• podporuje trávenie, pôsobí mierne antisepticky

• má jemné ukľudňujúce a protizápalové účinky

• ľudovo sa používala pri ženských problémoch

Použitie: nálev z kvetov a listov, vonkajšie obklady…
Upozornenie: Neobsahuje toľko thujónu ako S. officinalis, ale stále platí miernosť dávkovania.

---

4. Šalvia lúčna (Salvia pratensis)

Pôvod: Európa, hojná aj na Slovensku – lúky, pasienky, slnečné stráne
Vzhľad: Statná bylina s dlhými fialovými kvetmi na klasoch, listy širšie, riedke

Účinky:

• jemne protizápalová a antiseptická

• podporuje trávenie a činnosť žlčníka

• priaznivo pôsobí pri prechladnutí

• ľudovo sa používala pri menštruačných bolestiach

Použitie: čaj z kvetov a listov, kloktanie, obklady…
Upozornenie: Bez známych rizík – je bezpečnejšia než šalvia lekárska, ale menej intenzívna

Druh šalvie	Účinky a vhodné použitie	Upozornenie
Šalvia lekárska	Silne protizápalová, na kloktanie, trávenie, potenie	Obsahuje thujón, pozor na dávkovanie
Šalvia muškátová	Hormonálna rovnováha, duševné uvoľnenie, afrodiziakum	Nie v tehotenstve, éterický olej s mierou
Šalvia hájna	Miernejšia forma, ľudové ženské byliny	Jemnejšia, ale stále s mierou
Šalvia lúčna	Ľahká bylinka na trávenie, prechladnutie, kloktanie	Bezpečná, no menej intenzívna

A tu je malá ukážka ako vyzerá celý mesiac na BYLINKOVEJ CESTE s Jarkou.

Rozvrh septembrových príspevkov na HeroHero

1. týždeň: Palina – vizitka + video vydymovadlo

2. týždeň: Baza čierna – vizitka + video sirup s mätou

3. týždeň: Chmeľ – vizitka + postup na výrobu bylinkového vankúšika

4. týždeň: Čakanka – vizitka + video melta

Bonusový obsah: Zber semien (sprievodca + fotky)

Záver mesiaca: Mesačný test (a odpovede na požiadanie)      

Záver

Šalvia je pre mňa bylinková učiteľka. Nie je to bylinka na denné pitie ako lipa alebo mäta – ale keď príde jej čas, je mocná. Vie liečiť hrdlo, upokojiť vnútro, harmonizovať ženský cyklus, vyčistiť priestor aj myseľ.

Mám k nej rešpekt – a zároveň veľkú vďaku. Jej vôňa mi pripomína múdrosť starých mám, jej chuť otvára cestu k pravde. A jej dym? Ten mi vždy pripomenie, že niekedy stačí len očistiť – seba, dom, myseľ – a všetko začne znovu dýchať.

Teším sa na vás

Jarka